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幸福保健～從裡到外美白肌膚 玉米替您阻擋紫外線

很多人以為多喝牛奶、豆漿皮膚就會變白，醬油或咖啡喝多了會讓皮膚變黑，其實是不正確的。您可能不知道有些香料食物本身就容易感光，例如：芹菜、韭菜、香菜等的食物吃多了經紫外線照射易產生斑點。

又如：紅豆也是一個極易感光的食物，紅蘿蔔、木瓜、柑橘、芒果等B-胡蘿蔔素含量較豐富的食物因為本身的黃色素吃多了比較容易有色素沉著或臉色偏黃的情形，以上這些食物本身都有它特有的營養成份，並不是因此要您因嚥廢食，只要不過度食用或是出門前不要吃就行了。

事實上食物中還是有很多可以真正幫助您美白的呢！例如：白菜、洋蔥、蘿蔔對於退黑色素就有很好效果，玉米中的胱胺酸含量豐富是食物中少有的，也是可以替您阻擋紫外線的天然食品，水果中的草莓、奇異果、芭樂、番茄、檸檬等維他命C含量較豐富的食物也是天然的美白聖品，可以由體內幫您很快的白回來，美白肌膚點滴做起。

資料來源:幸福拳

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