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【抗衰老的五種黑色食物】
1.黑木耳:鈣的含量是肉類的30倍,含有植物少有的磷;
2.黑豆:富含粗蛋白,有豐富胺基酸,極易為人體吸收;
3.黑芝麻:含豐富芝麻素,具有強肝及抗氧化功能;
4.黑棗:具有增強身體免疫作用
5.黑糯米:所含豐富的澱粉和維生素。
資訊來源:我的健康日記
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