yun的小滷蛋Bolg

肉肉臉的你不要再唉聲嘆氣怨天尤人了，今天就讓小編來解救你的大圓臉吧！ 飲食按摩齊出招，勢必要把臉上肥肉拿下，不打造出巴掌小臉不罷休。 MM快點動手吧，很快就能擁有錐子臉了哦。

　　推薦瘦臉食物：

木瓜：木瓜裡的蛋白分解酵素、南瓜素，有分解脂肪的功效。

冬瓜：利水消腫，經常吃可幫助排出體內的毒素和多餘的水分。

檸檬：可軟化並清潔皮膚，以及增加臉部彈性。

西洋芹：和以上食物一樣，西洋芹具有營養價值及促進口腔活動的功能，不論拿來作為食材，或是在夏天最順口、簡單的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的飲食呢!

　5分鐘臉部消腫法：

1.有時由於晚上臨睡前喝水太多，早上起來會發現自己的臉比平常腫了一倍，眼皮也腫腫的，試試這套臉部消腫法，5分鐘就可以解決問題。

2.洗臉時要改變平常洗臉的方式，用溫水冷水交互洗臉，來促進血液循環及新陳代謝。

3.喝水要喝利尿的烏龍茶(或咖啡)，將臉上多餘的水分迅速排出。

4.用手巾包住冰塊，敷在浮腫的眼皮上3分鐘，利用熱脹冷縮的原理消腫。

　　臉部贅肉消除按摩法：

1.在你洗完澡或是看電視等空餘時間裡，做做瘦臉按摩，可以幫助消除臉上的贅肉。

2.先按壓或拍打右耳下方到下顎的臉頰，手肘張開，左右手交互由下往上滑動按摩臉頰肌肉。

3.沿著下顎至耳下的曲線，兩手的大拇指及食指抓住下顎肌肉，以手腕的力量向左右兩側利落地拔捏。

資訊來源:妍姿生活時尚瑜珈

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