yun的小滷蛋Bolg

遲來的自調運動飲料...

繼塑化劑污染事件後,這杯是當下最健康的自製運動飲料~

隨著時間一天一天過去...塑化劑陰影也漸漸消退~

但又有誰知道...接下來又有什麼事件即將再次爆發~~~

自製總是比較安心...其他的全靠業者良心

因為日子總是要過下去,還是要吃要用! 真是有夠他媽.....。

懶人成就法...懶人健康法

覺得很懶的時候,找個簡單來做...最重要是實用

喜歡就好!!

雖然簡單,完成它你就不簡單!!簡單又健康!

自我激勵法囉~

自調運動飲料
約4-5人份

材料:
檸檬1顆(擠汁約40g),糖30g,蜂蜜30g,鹽1/2茶匙,
冷開水1000cc,

步驟:
1.檸檬洗乾淨切半,榨出汁液
2.依序將所有材料加入到冷開水中混合均勻即可
3.放冰箱冷藏約可以保存3-4天

補充:
1.檸檬汁可以用葡萄柚汁或柳橙汁代替
2.蜂蜜可以用糖代替
3.糖可以用果糖,葡萄糖代替
4.運動流汗量大的時候喝較適合,所以加些鹽補充鈉,
   喝起來會有一點鹹,但不是很明顯.如果只是當一般
   飲料喝,鹽都可以按照自己喜歡減少.

無子檸檬幹嘛用這轉為什麼這麼說? (答案)

問阿母說:最近檸檬稍便宜~

家裡冰箱直直出現正合我意

試喝一口...

嘿~還真不錯!

像像像...讚讚讚!

看到這杯飲料...感覺該運動了~

過去有運動習慣...好久沒享受流汗後的暢快~

美麗喝法,加片檸檬好讚的fu~

當一般飲品也OK! 冰 涼 暢 快 !

趁著天氣還炎熱快來試試!

爆 簡 單

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 林先生(防水技術士 技術士證總編號NO.174-000614 ; 結構補強協會會員)